МЕТОДИЧЕСКИЕ И ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ОСОБЕННОСТИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ЛЫЖНЫМ СПОРТОМ

Аннотация
Самостоятельные занятия лыжным спортом характеризуются. дифференциацией по составу занимающихся. Результаты наблюдения, опроса позволяют составить примерную классификацию самостоятельно занимающихся лыжным спортом по группам исходя из их возраста, уровня подготовки и мотивации. На основе изучения специальной литературы в статье приведены методические рекомендации по организации занятий и методы самоконтроля, способы подбора инвентаря для начинающих лыжников. Регулярные занятия лыжами оказывают благотворное влияние на состояние здоровья, являются одним из лучших гармоничных и эффективных средств развития организма человека.

Ключевые слова
лыжный спорт, лыжная подготовка, самостоятельные занятия, тренировка, разминка, заминка.

Статья